Annonse
Sponsor på Osteoporosedoktor.no støtter uavhengig kunnskap
Hjem » Matretter gode for beinbyggingen » Matretter gode for beinbyggingen
Matretter gode for beinbyggingen
Les oppskrifter som er gode for beinbyggingen.
Frokost
-
Havregryn og grahambrød
Typiske frokostbord byr på mange produkter som har et høyt kalsiuminnhold ...
-
Surmelk og grove rundstykker
Typiske frokostbord byr på mange produkter som har kalsiumrikt innhold - ...
Lunsj
-
Pasta med kylling og broccoli
Lunsjbordet skal være en god kilde når det gjelder ditt daglig inntak av ...
-
Grovt brød med fiskepålegg
Lunsjbordet skal være en god kilder til inntaket ditt av både kalsium og ...
Mellommåltider
-
Grove rundstykker med røkt ost
Det er en god idé å spise lite når du føler deg småsulten, fremfor det å ...
-
Knekkebrød med hytteost (cottage cheese)
Det er en god idé å spise litt når du føler deg småsulten fremfor å samle ...
-
Surt brød med røkt kveite
Det er en god idé å spise litt når du føler deg småsulten fremfor å bli ...
Supper
-
Krydret fiskesuppe
Prøv en herlig fiskesuppe til 2 personer, eventuelt som forrett til 4 ...
-
Kald yoghurtsuppe med ørretrogn
Prøv en yoghurtsuppe til 2 personer som hovedrett, eller som forrett til ...
-
Broccolisuppe med mandler (og nypeboller)
Prøv en broccolisuppe til 2 personer og server nypeboller til.
Middag
-
Grønnkålssalat med frukt og nøtter
Prøv en salat med grønnkål, frukt og nøtter til 2 personer.
-
Sildebiff med studd savoykål
Prøv en rett med sildebiff og savoykål for to personer.
-
Lynstekt kalkun og grønnsaker i chilisaus
Prøv en kalkun- og grønnsaksrett for 2 personer.
-
Grønnkålspannekaker med tunfiskfyll og salat med fikener og fetaost
Prøv en rett med pannekaker med lekkert tunfiskfyll for 2 personer.
-
Lakselasagne med gulrotsalat oppskrifter
Prøv en lasagneoppskrift med laks og gulrøtter til 3 personer.
-
Kjøttkaker med kald potetsalat og bønnesalat
Prøv en kjøttkakeoppskrift til 2 personer, servert med poteter og ...
-
Hummus med gratinert broccoli og ovnbagte kartofler
Prøv en nydelig middagsrett med ovnsbakte poteter, hummus og gratinert ...
-
Kveite med grønnsaker i kaperssaus
Prøv en fiskerett med grønnsaker for 2 personer.
Bakverk
-
Nyperundstykker med solsikkekjerner og sesamfrø
Prøv på en bakeoppskrift for 8 nypeboller med sunne kjerner og frø i.
-
Speltkringler med Grana ost
Prøv en bakeoppskrift på 16 stk. kringler basert på speltmel og Granaost.