Et liv med beinskjørhet

Dersom du får konstatert at du har sykdommen før beinbrudd er oppstått, er det vesentlige at du innretter dagligdagen slik at risikoen for beinbrudd minskes.

Det er viktig at du spør fastlegen din, eventuelt der diagnosen ble stilt, om hvor tungt du kan løfte, hvordan du kan trene og om der er noen spesielle aktiviteter som du burde holde deg borte ifra.

Det samme gjelder når et beinbrudd er oppstått, men på dette tidspunktet skal man ta hensyn til mulige smerter og nedsatt funksjonsevne. På dette tidspunktet er der oftest mange spørsmål som melder seg.

Viten er viktig

Erfaringen viser at viten og utdannelse spiller en stor rolle for mange pasienters livskvalitet. Dette hjelper mennesker å håndtere sykdommen de har. Du har altså mulighet til å forbedre din livskvalitet dersom du sørger for å være godt informert om sykdommen du har, og selv tar aktivt del i å takle den.

Livskvalitet handler ikke bare om smerter, men også om at man foretar seg de ting som interesserer en. Når man har beinskjørhet er det ingenting som er absolutt "forbudt", men det er essensielt at du tar fornuftige hensyn. For eksempel kan du godt arbeide i hagen med en pute under knærne, som et alternativ til å sitte foroverbøyd med ryggen, slik man kanskje gjorde tidligere.

Muligheter for utdannelse

Noen sykehusavdelinger tilbyr undervisning (gjerne på de som kalles Osteoporoseskoler), der pasientene blant annet undervises i medisin, kirurgi, smerter, sosiale støtteordninger, relasjoner med pårørende, fysio- og ergoterapi osv. Spør legen din om dette.

Norsk osteoporoseforening arrangerer også forskjellige kurs og informasjonsmøter som annonseres på forsiden av hjemmesiden deres. 

Mange kommuner tilbyr pasientkurs i det å "lære å leve med en kronisk sykdom". Kursenes formål er å gi pasienter inspirasjon til hvordan man kan takle de bekymringer og problemer som følger med det å ha en kronisk sykdom.

4-timers introduksjonskurs med hensyn til osteoporose tilbys for personer med osteoporose uten brudd også ved Oslo Universitetssykehus, Aker ved Poliklinikk for osteoporose. Ring 22 89 40 29 for mer informasjon.

Norsk Osteoporoseforening

Du kan bli medlem av Norsk Osteoporoseforening for å støtte arbeidet om å informere samfunnet angående osteoporose og få tilgang til kurs og informasjonsmateriell.

Norsk Osteoporoseforening har telefontid på 45 26 91 11 mandag og onsdag mellom klokken 12 og 15, her kan personer stille spørsmål om osteoporose og osteoporoseforeningen.